Almoço
Pataniscas de atum e couve-flor
Pataniscas leves de atum ao natural e couve-flor, temperadas com limão. Práticas para qualquer refeição.
- Preparação
- 10 min
- Confeção
- 12 min
- Porções
- 2 a 3
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 lata de atum ao natural
- 1 ovo
- ¼ de couve-flor
- Sumo de limão (a gosto)
- Sal (a gosto)
- Pimenta (a gosto)
Preparação
- Escaldar a couve-flor e triturar até ficar com consistência de arroz.
- Numa tigela, misturar bem todos os ingredientes.
- Aquecer uma frigideira antiaderente e colocar porções da mistura.
- Virar até ficarem douradas dos dois lados.
