Pratos simples, nutritivos e alinhados com os teus objetivos no ginásio. Aqui encontras refeições que te dão energia para treinar forte, ajudam na definição e apoiam o ganho de massa
Mistura de aveia, sementes e frutos secos moldada em pequenas bolas energéticas perfeitas para um snack.
Textura leve e arejada criada com morangos, iogurte e gelatina, resultando numa sobremesa fresca e delicada.
Wrap crocante coberto com tomate, queijo e legumes, oferecendo uma alternativa rápida ao estilo de pizza.
Pequenos muffins de ovo com legumes finamente picados, ideais para um lanche rápido ou pequeno-almoço equilibrado.
Mistura de ovos e tapioca transformada num crepe delicado que acolhe camarão fresco com limão e coentros.
Massa leve de atum e couve-flor moldada e dourada, oferecendo uma alternativa prática e nutritiva.
Salmão assado com uma crosta leve acompanhado por uma salada fresca com pepino, tomate e feta aromatizado.
Frango salteado com pimentos e cuscuz numa refeição colorida, aromática e perfeita para o dia a dia.
Versão mais leve do clássico, juntando atum, legumes e ovos para um prato simples, rápido e equilibrado.
Combinação equilibrada de legumes e requeijão numa base fofa de ovos, perfeita para servir quente ou fria.
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